เทนนิสไม่ใช่แค่กีฬา แต่ยังเป็นการ ออกกำลังกายทั้งร่างกาย ท้าทายความคิด และเป็นกิจกรรมสังคม ในคราวเดียว ไม่ว่าคุณจะอยาก ฟิตหุ่น ลดความเครียด หรือพบปะผู้คนใหม่ๆ เทนนิสก็มีประโยชน์มากมายสำหรับทุกวัย มาดู 10 เหตุผลว่าทำไมคุณควรหยิบแร็กเกตและเริ่มเล่นเทนนิสวันนี้! 1. สุขภาพหัวใจดีขึ้น �️💓 เทนนิสเป็นกีฬาที่ ใช้พลังงานสูง ทำให้หัวใจทำงานอย่างต่อเนื่อง การเคลื่อนไหวตลอดเวลา—การวิ่ง หยุด และเปลี่ยนทิศทาง—ช่วย:✅ ลดความดันโลหิต✅ กระตุ้นการไหลเวียนเลือด✅ ลดความเสี่ยงโรคหัวใจงานวิจัยพบว่าการเล่นเทนนิส 3...